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冬季補這種維生素 過量或危及生命


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(加西網綜合)據最新健康研究顯示,大約三分之二的美國人未能攝取足夠的維生素D,這種對骨骼健康至關重要的營養素在寒冷、光照不足的冬季尤為缺乏。


維生素D缺乏可能導致軟骨病(osteomalacia),這是一種罕見的骨骼疾病,會引發骨痛和肌肉無力。然而,過量補充維生素D同樣可能帶來嚴重健康問題,甚至導致一種罕見的血液毒性疾病——高鈣血症(hypercalcemia)。




(網絡)

高鈣血症是血液中鈣含量異常升高引起的疾病,可導致腎功能衰竭、心律異常,嚴重時甚至可能陷入昏迷。梅奧診所解釋說:“高鈣血症可能引起胃部不適、嘔吐、虛弱和頻繁排尿,還可能導致骨痛以及腎臓問題,如腎結石”。


常見症狀還包括疲勞、骨痛、惡心、便秘、抑郁、記憶力下降、食欲減退、肌肉酸痛及抽筋,以及口渴感增加。嚴重病例可能需要住院治療。部分醫生可能會使用類固醇藥物來降低血鈣水平,而通過血液檢測可明確患者是否患有高鈣血症。


血鈣水平在10.5至11.9毫克/分升屬於輕度升高,而若達到14至16毫克/分升,則屬於醫療緊急情況。克利夫蘭診所指出,高鈣血症影響1-2%的普通人群,但任何年齡段的人都有可能患病。

根據《獨立報》的報道,為了預防高鈣血症,專家建議避免過量服用鈣片或維生素D補充劑。成人每日維生素D攝入量不應超過4,000國際單位(IU)。目前市面上在線銷售的維生素D片劑含量從1,000到5,000國際單位不等,這類產品未獲美國食品藥品管理局(FDA)批准。


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